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延展生命的光谱,感受综合的丰盛

二鱼先生 2021-07-19 06:59:08 收藏文章 无标签 49 0

(一)

一直很羡慕身边有一些朋友,觉得他们对生活有着很细微的感受力,能够发现很多未被注意到的美好。

不过昨天做了一个实验,发现原来其实我也有很多洞察,只是自己没有意识到。

在晚上的时候,我尝试了一下《写在我心》里面提到的自由写作的方法,被那种灵感的持续涌现深深感到惊叹,也为生活中有这么多美好的时刻而感动。

一开始的时候,先是设置了25分钟的时长,在这25分钟里不能停下来,要一直写,也不需要去在乎语法,句式,逻辑,仅仅是要写满这25分钟。

一开始还怀疑自己能不能做到,但是真正一边写,一边发现在这一天的经历中,有很多自己都没有留意到的觉察和思考,灵感就像是打开了一个阀门,不断不断地涌现,写完一个25分钟,发现想写的没写完,竟然又写了10分钟,这才写完。

在这35分钟里,我写下了中午吃饭时细细品味的豉汁凤爪的味道;写下来和朋友聊天时碰撞出的一个个灵感;写下了尝试画水彩画时,是如何在无意识里画出了一座山峰;写下了今天获得的关于内外在世界联系的感悟;也写下了在诺言成长营开营仪式中感受到的开放、融洽的场域;还写下了最近关于睡眠和禅意的思考。

(二)

原来当我真正去“写出我心”时,有这么多对生活、对自己、对世界的洞察可以随着灵感涌现出来。

这些洞察让我体悟到了一种综合的丰盛,这种丰盛来源于感受到生活中那些不同层次的美好,这种美好未必是变成了更有效能的自己,未必是来自做成一件多么艰难的事,也未必是赚到多少钱,或者未必是得到多少人的认可。

而仅仅是在那些生活的细微之处,也许是爱人亲手做的一份早餐;也许是上班时路边的一丛野花;也许是午餐时吃到的一份很美味的菜;也许是和同事发生的一点令你感动的小事。这些事看似不起眼,但我们生命的美好就从它们中孕育而出。

今天在诺言社区的讲关于激发火花的巅峰时刻的课程中,听到一诺讲了一个概念叫做生命光谱,生命的光谱是人生中那些美好时刻组成的谱线。

我们往往会认为那些我们达成多么大成就的高光时刻、巅峰时刻,才能出现在生命的光谱里,比如红色的光是财富、黄色的光是事业、蓝色的光是社会认可。

然而综合的丰盛来自于生命光谱的不断延展,是那些红和黄之间、黄和蓝之间、蓝和绿之间一点一滴过渡的颜色,是在生活中每个你能够感受到美的时刻。

(三)


端午的时候去爬青城山,上山的时候,心怀憧憬,心情平静。

走在一阶一阶,婉转盘桓的山路上,一边听着旁边潺潺的流水声,一边呼吸着山里清新的空气,还时不时停下来站在一棵老树旁,把手放在树干上,感受、聆听树的声音。

心灵是开阔的,宁静的,仿佛和这座山融为一体,享受在山间的万物中。

我未把登上山顶作为此行唯一的目的,而是享受于这山林之间,流水之旁的山间万物,是感受每一刻周围万物带给我的感官上的、心灵上的触动。

在上山的路上,此刻那个光谱上装下了大自然的生机和活力。

然而下山的时候,一切都反转了过来,因为走的路太多,引发了膝盖的旧伤,每下一步台阶,膝盖都会剧烈的疼痛,走一段时间就要停下来休息,身体的疼痛触发了生理上的防御机制,让自己时刻都要留意它。

于是这个时候眼里再也没有山间万物,有的只是到底还有多少台阶我才能下到山脚去,怎么还没有走到山门口,所以此时光谱缩窄到只想着看到山门处那个标志着出山的牌坊。

出山的牌坊,我想某种意义上和追求的巅峰时刻,火花是相似的,当我们只是盯着某一个目标,必须要取得那样一种成就时,我们就会错过了生命中那些四散在身边的细微美好。

(四)

我们常常说自己过得不幸福,我想也许并非是幸福的事没有发生在自己身上,而是当我们的目光只是盯着那个窄窄的一条光路时,那些真正能够给我们带来幸福的事,却被我们忽视了。

人生的意义在某种程度上正是不断延展生命的光谱,让我们带着一种觉察力,感受力,去发现和体认生命交予你的每一份礼物,去探索流经生命之河的每一份美好。

生命像是山林中的一场寻宝之旅,最大的宝藏未必在最高的山峰上,也未必在最粗的树木枝头,也许正是在路上花丛中蝴蝶的翅膀下,在远处小河转角处的青石上。

不妨试着停下来,放慢你的脚步,在午后,在睡前,打开你的感受力,细细的寻找生活的宝藏。回忆一下今天你感受到了哪些美好的时刻,经历了哪些让你从内心中感受到喜悦、开心的事件,一点点去丰富内心的空间,延展生命光谱的宽度。

我想,你也会在这个过程中,收获综合的丰盛。

本文来源:二鱼先生 的公众号
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